预防牙周炎

如果没有牙菌斑，就不会发生牙龈炎症（牙龈炎）；如果没有牙龈炎，就不会发生牙周炎。持续良好的居家口腔卫生、定期在牙科诊所清除牙结石、健康的饮食以及戒烟（如果适用）是预防牙周炎最重要的步骤。

为了最佳地预防牙龈炎和牙周炎，应定期在牙科诊所检查牙龈，并及时治疗任何发现炎症迹象或牙周袋的部位。

正确练习定期口腔卫生是最佳清除牙菌斑的方法。这是预防牙龈炎——从而也预防牙周炎——最重要的途径。

最佳居家口腔卫生应始终适应个人。因此，它可能因人而异。了解、学习并定期练习您自己的最佳口腔卫生方法非常重要。

可以在牙科诊所给予最佳口腔卫生指导。互联网上的 www.oralhygiene-instruction.com 提供了一种展示各种技术和辅助工具的选择。

前吸烟者的牙槽骨支撑结构流失较少，因此牙周袋比吸烟者少。戒烟后，牙周组织需要一些时间从烟草消费中恢复。戒烟一年后，牙龈炎症的严重程度将降低；10 年后，牙齿将不再因吸烟而需要拔除。

前吸烟者对牙龈治疗的反应也明显更积极，而且许多通常必要的手术治疗只能对非吸烟者或前吸烟者进行。

一方面，优化饮食以预防糖尿病也直接预防了患牙周炎的风险。血糖控制不佳的糖尿病患者患牙周炎的风险明显更高。

另一方面，减少富含脂肪和碳水化合物的食物也可以增强免疫系统，这可以导致炎症减轻，从而促进更好的愈合过程。

由牙医进行的年度检查使得在需要时提供专业干预成为可能。

如果及早发现牙周炎并及早开始必要治疗，可以成功预防牙槽骨支撑结构的进一步流失。

目标必须是保持自己的牙齿直到老年。“多一次检查好过少一次治疗！”

洁牙后，只有在患者练习最佳居家口腔卫生，从而每天防止新的牙菌斑形成并引起牙龈发炎时，才能确保多年的长期成功。

由牙科保健员提供持续的专业护理对于获得最佳的长期成功也很重要，以便及时发现并补救任何反复出现的问题。

这些牙科保健员预约的时间间隔通常为三个月、四个月或六个月。频率取决于口腔卫生的质量、牙龈炎症的程度以及所谓的残余牙周袋的存在。